Gesundheit

Ein voller Terminkalender und ein leerer Kühlschrank vertragen sich schlecht, und genau an dieser Stelle setzen die meisten Gesundheitsfragen im Alltag an. Ernährung, Bewegung, Schlaf und der Umgang mit Belastung stehen im Zentrum, dazu die Beziehungen, die das Wohlbefinden tragen. Strenge Regeln stehen dabei nicht im Vordergrund, eher Gewohnheiten, die sich über längere Zeit halten lassen und den Tag leichter machen.